Training

Das Potential sportlicher Bewegung entdecken.

Starten Sie jetzt!

Personal Training bietet Ihnen professionell betreutes Training je nach Wunsch, körperlichen Voraussetzungen und Zielen.

Keine Fitness durch Zeitmangel

In allen Umfragen ist Zeitmangel der am häufigsten genannte Grund, warum Menschen nichts oder nur wenig für ihre Fitness tun.

Dabei ist das Wissen um die positiven gesundheitlichen und damit Lebensqualität verbessernden Auswirkungen von gezielter Bewegung weit verbreitet.

Zeit für die eigene Gesundheit

Zeitmangel scheint bei genauerer Betrachtung nicht der Hauptgrund für ungenügende sportliche Betätigung, sondern falsche Prioritätensetzung, mangelhafte Unterstützung oder eine geringe Selbstwirksamkeitserwartung.

Warum nimmt man sich keine Zeit für die eigene Gesundheit? Spätestens wenn der Körper sich durch Schmerzen bemerkbar macht, wird angefangen sich über ihn Gedanken zu machen.

Es muss nicht dazu kommen, dass der Körper aufgrund mangelnder Bewegung oder einseitiger Belastung an Funktion einbüßt oder verschleißt.

Das Potential von Bewegung

Durch regelmäßige sportliche Betätigung werden Sie das Potential von gezielter Bewegung erkennen und spüren, können Abbau- und Verschleißprozessen entgegen wirken und sich in Ihrem Körper wohl fühlen.

Individuelle Bewegungsform

Mit Hilfe eines großen Spektrums von verschiedenen Sportarten und Bewegungsformen, ob drinnen oder draußen, wir werden etwas finden, was Ihnen gut tut und Spaß macht!

Anwendungsbereiche
Personal Training

Trainingsberatung, Trainingssteuerung, Trainingstherapie

Möchten Sie

Ihre sportliche Leistung erhalten oder verbessern?
Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern?
Gewicht reduzieren?
körperlichen Beschwerden entgegen wirken?
Spaß an sportlicher Betätigung entdecken?
Sport als Ausgleich oder zum Abschalten durchführen?
motiviert werden und Ihren inneren Schweinehund überwinden?
Ihren Körper kräftigen?
sportartspezifisches Training zur Leistungsverbesserung durchführen?

Dann melden Sie sich gerne bei mir für ein unverbindliches Vorgespräch.

Personal Training 80-90 € pro Stunde inklusive Muskelfunktionstests, Anamnese, Bedarfsanalyse und Online-Kurse.

So profitieren Sie von regelmäßiger Bewegung

Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Hermuskel wird gestärkt, der gesamte Organismus wird leistungsfähiger und weniger krankheitsanfällig.
Das Risiko an Diabetes zu erkranken sinkt.
Durch erhöhte Durchblutung werden Stoffwechselprodukte besser abtransportiert.
Gestärkte Muskeln entlasten das Knochengerüst und die Gelenke.
Kräftigung des Bewegungsapparats beugt Rückenschmerzen vor oder kann diese lindern.
Vorbeugung von Osteoporose- und Arthritis.
Gezielte Bewegung beugt Demenz vor.
Sportliche Betätigung wirkt stimmungsaufhellend.
Das Immunsystem wird gestärkt.